Kata insomnia sering kita pakai sehari-hari. Insomnia (dari Bahasa
Latin) juga dalam Bahasa Inggris diistilahkan
“no sleep”, merujuk pada sulit tertidur atau sulit tidur sementara kesempatan
dan suasana sangat mendukung untuk tidur. Ketidakpuasan terhadap kualitas atau
kualitas tidurakan menjadi problem.
Dalam istilah psikologi, insomnia disorder ditandai oleh
ketidakpuasan terhadap kuantitas dan kualitas dan sulitnya memulai tidur, atau
menjaga untuk bisa terus tidur, atau terbangun dinihari dan tidak mampu untuk
kembali tertidur lagi.
Lalu, apa yang dimaksud dengan parasomnia? Parasomnia adalah
sleep-wake disorder, hal ini tejadi berkaitan dengan tidur, tahap tidur
tertentu, atau transisi antara tidur dan bangum.Seseorang merasakan prilaku dan
pengalaman, atau kejadian-kejadian fisiologi yang tidak normal.
Terbangun saat NREM sleep, mengakibatkan disorder yang
disebut sleepwalking dan berbagai jenis sleep terror. Biasanya terjadi selama
sepertiga pertama dari episode tidur nyenyak.
Nightmare disorder merupakan gangguan saat REM sleep.
Umumnya terjadi selama paruh kedua dari tidur nyenyak. Restless leg syndrome termasuk
juga sleep disorder dan diklasifikasikan sebagaimana parasomnia
Aku termasuk yg gampang tidur, malah ga tau kaya apanya rasanya susah tidur kak ahhaha.
ReplyDeleteKalau ngigo itu semacam prasomnia atau bukan kak?
yang saya perasan laa.... kalau badan terlalu penat selalunya dapat sleepwalking. tapi tak teruk sangatlah...
ReplyDelete